メルレ私自身、第一子はスッとできたものの、第二子は欲しいタイミングでなかなかできず、
どんどん月日が流れて焦っていました…
第一子のときにできたママ友たちはどんどん2人目ができ、
なんで私たち夫婦のところにはきてくれないんだろう…と焦るばかり。
もちろん1人授かっただけでも幸せだけど
私たち夫婦は2人目も欲しかったんです。
子供って結婚したら、
「いつ作るの？」
と聞かれ、1人産まれたら産まれたで
「2人目はどうするの？」
と聞かれ、、、
ほっといてくれーー！！
ってなりませんか？
しかし現状として
いま日本では不妊の女性がかなり増えていると言われています。
私の周りにも不妊の友達がたくさんいて、
みんな治療したり、せっかく出来ても流産してしまったり、辛い思いをしている人がたくさんいます。
私たち夫婦は不妊治療まではせず
第二子を授かることができました。
やったことといえば夫婦での食改善
もちろんこれは一例で、
「これをやれば妊娠できる」
というものではありません。
ただ、いま
自分の生活習慣や食生活がまずいと思っている人で
なかなか妊娠できず困っている人がいれば
少しでも役に立つかもしれません。
かなりストイックに生活していたので
全てを取り入れるのは難しいかもしれませんが
どれかひとつでも取り入れることができそうなら
ぜひ今日から実践してみてください！
私たちが実践したのは主に
食生活の改善でした。
今回は食について中心に書きたいと思います！
1.食生活でやめたもの
2.食生活で気をつけたこと
3.食生活で取り入れたもの
1.食生活でやめたもの
1.1)砂糖
元々私は甘いもの大好きでした。
朝ごはんが終わったらおやつを食べ
昼ごはんが終わったらおやつを食べ
夕ご飯が終わったらおやつを食べ
夜旦那とテレビを見ながらおやつを食べる…
今自分で書いていてもゾッとするくらい
甘いおやつを食べていました。笑
そんなとき若杉ばあちゃんという方の本を読み
砂糖の危険性について知りました。
 |
子宮を温める健康法 若杉ばあちゃんの女性の不調がなくなる食の教え [ 若杉友子 ] 価格:1,540円 |
若杉ばあちゃんによると
元々人類は砂糖を食べていなかったため
私たちは砂糖に対応できる身体の構造ではないらしい。
砂糖は万病のもと
と言われており、
不妊の一因にもなっていると…
これを読んだ瞬間
私のことだ
と思いました。急いで砂糖をやめなければ…
焦った私は家中にあるお菓子を
全て捨てました
しばらくの間お菓子はもちろん
果物さえも避けました。
それでも生理がきてリセットするたび
(私の努力なんて意味ないんだ…)となり
ちょこっとアイスを食べてしまってまた罪悪感…
なんて時もありましたが
食べる頻度は毎日数回→月に1回程度
まで減っていました。
ちなみにこの半年後妊娠することができました。
砂糖をやめる段階では
激しい頭痛
イライラ
倦怠感
がすごく、砂糖ってもはや麻薬と同じだなー
と思いつつ過ごしました。
2週間くらいかなり辛かったです。
でもこれを超えると、
なんか身体が軽い！！
イライラしない！
甘いもの食べたいとも思わない！！
と自分でもびっくりするくらいの変化がありました！
砂糖断ちはどんな人にも本当におすすめです！
1.2)小麦粉
小麦粉って美味しいですよね…
美味しいものは大体小麦粉でできている…
コロナ禍でパン作りにハマった私は
毎週毎週せっせとパンを焼いては
小麦粉を食べまくっていました！
もうジャムおじさんかな？
ってくらいパンを焼いていたと思います。
でも小麦粉もかなり身体に悪い
って知ってましたか…？
小麦粉に含まれる「グルテン」は
ギリシャ語で「糊(のり)」
そう、グルテンは
腸壁にベタっと張り付くのです…！
グルテンが張り付くと
腸壁はそれを異常だ！と判断し炎症を起こします。
炎症も万病のもとと言われています。
これを知って私は
「小麦粉もやめた方がいいな…！」
と思い、泣く泣く毎週のパン作りをやめました。
料理にも唐揚げを作る時は小麦粉じゃなくて
片栗粉や米粉
を使うようにしました。
大好きなパスタもグルテンフリーのものに変えました。
ちなみにグルテンフリーパスタはこれですが
もっちもちでとっても美味しいので
オススメです！
 |
【ポイント6倍】最大32.5倍！グルテンフリー パスタ 麺 アルチェネロ 有機グルテンフリースパゲッティ 250g×2袋 価格:1,560円 |
有機とうもろこし粉と有機米粉で出来ています！
小麦粉も砂糖と同じく中毒性があり
やめられなくなるみたいですねえ…
やめるのには結構な決心が必要になりますよ！
気合入れていきましょう！
2.食生活で気をつけたこと
2.1)お米
元々便秘改善のため玄米を食べていたのですが、
農薬について全く気にしていませんでした。
でも玄米って白米と違って、周りの胚芽とかを全く取り除かずに食べるので
農薬が残留しやすいらしいのです！
それを知ってから普通にスーパーで売っている玄米を適当に買うのではなく、
無農薬玄米をネットで買うようになりました。
日本の残留農薬の問題は深刻で
農薬使用量世界一とも言われています。
農薬についての危険性や、
日本の食の現状については
こちらの記事でも紹介しています↓
調べていくうちに、農薬も不妊の一因となっていることを知りました。
不妊って色々な原因が合わさってなるもので
「これを治したから子供ができる！」
って言えるものじゃないと思ったので
とにかく自分にできることはなんでもやりました。
私の場合は玄米でしたが、白米を食べている人も同じです。
普通に売っているお米は農薬だらけらしいです。
農家さんも、自分たちが食べる分だけは農薬を減らしたり無農薬で作り、
出荷する分は農薬たっぷりで
自分たちでは食べられたもんじゃない
って言ってる、なんて記事も見ました…
我が家は毎回ふるさと納税で
無農薬玄米を頼んでいます。
やはり無農薬にこだわると値段も上がってくるので
お得に買えるに越したことないですね！
2.2)野菜
野菜もお米と同じにはなるのですが、
無農薬にこだわるようになりました。
やっぱり、食べるもので身体は出来ているので
身体を整えないと赤ちゃんが来てくれない気がしたのです。
それまでは何も考えずスーパーで安い野菜を買っていましたが
食材は全て宅配に変えました。
なかなかスーパーで無農薬の野菜を見つけるのって難しいんですよね…
宅配は、どこがいいのかわからなかったので
まずはお得なお試しセットを頼みまくり、
その中で
お値段
美味しさ
安全さ
が納得いくところを契約しました。
お試しセットは、普通の値段の半分以下でお試しできるので
とってもおすすめです！
私が頼んだ中でおすすめだった3社も
あわせて紹介します！
1.オイシックス
芸能人でもSNSで紹介する人が多いほど
有名で人気なオイシックス！
オイシックスにはミールキット
というものがあります。
これは、食材があらかじめ下ごしらえされていて
炒めるだけやチンするだけなどで
あっという間におかずが完成してしまう
まさに
主婦にとって夢のようなキット
です！笑
こちらは働いていて忙しいママさんや、
料理があまり好きじゃない方にもおすすめです！
4000円相当が1980円でお試しできるので
かなりお得です！
我が家ももう一回頼みたいくらい…
こちらから注文可能です！↓
2.らでぃっしゅぼーや
らでぃっしゅぼーやさんはとにかくお野菜の味が濃く、クオリティが高く、美味しいです！
お試しセットではお野菜の他にも卵やウインナーなどの加工品もあるのですが、
こちらもとっても美味しかったです。
4200円相当が初回限定で1980円でお試しできます！
頼む時期によって季節のフルーツもついてくるのですが
そちらもとっても美味しいです！
らでぃっしゅぼーやのお試しセットは
こちらから注文できます！↓
3.大地を守る会
我が家はいろいろ頼んで3社で迷いましたが
大地を守る会さんを契約しました！
お野菜が美味しいのはもちろん、
放射能や農薬の基準が厳しく定められており
魅力的だと感じたからです。
一度食べてみると
その美味しさに驚くと思います！
こちらも3980円相当が初回限定で1980円で頼めますよー！
この3社のお試しセット、どれも美味しくてお得すぎるので
私も全部もう一回試したいほどです！！
まだ頼んでない人が羨ましすぎます！笑
こういう宅配でこだわってもいいですし、
できる人なら自分でお野菜を育てるのも素敵ですね！
実家は畑をやっているので
たまーにお野菜を送ってもらったりもしますが
やっぱり農薬を使っていないお野菜って
美味しいし身体も喜んでる気がします！笑
ぜひお試しあれ〜！
3.食生活で取り入れたもの
3.1)番茶
番茶ってなに？って思った人もいるかもしれません！
私も番茶ってなにものか知りませんでした。
妊婦にいいって一般的に言われてるお茶って
ルイボスティーが多いですよね。
私、紅茶類が苦手で、そのせいか
ルイボスティーも味がダメで飲めませんでした…
そんなとき、身体にいいお茶で発見したのが
3年番茶
というお茶でした。
マクロビ、食養生などを勧めている人は
大体この3年番茶をお勧めしています。
先程紹介した若杉ばあちゃんもおすすめのお茶ですね！
番茶は緑茶の一種なのですが、カフェインやタンニンなどの成分が少ないので
子供から高齢の方まで安心して飲めると言われています。
3年番茶は番茶を3年以上熟成させたものですね！
普段の飲み物を、この3年番茶に変えました！
ちなみにお茶も農薬残留しやすいらしいので
有機のものを探して買っています！
ネットだとすぐ見つかりますねー！
 |
価格:1,500円 |
会社によって結構味が違うので
色々試して好きなものを買うといいと思います！
3.2)葉酸サプリ
葉酸サプリって、正直妊娠してから
飲むものだと思っていました。
でもよくよく調べてみたら、
妊娠前の身体作りのためにも飲むことが必要だったんですね…！
そのため身体を整え、妊活を始める半年前から飲み始めました。
数ある中から選んだのは、
口コミもよく、多くの妊婦さんに人気だった
ベルタ葉酸サプリです。
その中でも妊活に特化している、ベルタ葉酸マカプラスを毎日飲みました。
こちらも妊娠の一助になってくれたのかなあと思っています。
妊娠してからも飲み続けていますし、
授乳中も続けようと思っています！
ベルタ葉酸マカプラスはこちらから購入できます↓
以上が妊娠のために私たち夫婦がやったことです。
こうして半年間体質改善をしたおかげか、
半年後わずか2ヶ月で
第二子妊娠することができました。
もちろん全ての人に当てはまることではありませんし、
元々健康には気遣っていましたが
疎かになっていた部分で
さらにストイックに改善したことを
今回の記事に書きました。
その他にも調味料には元々こだわっていたりしたので
気になる方はそちらもご覧くださいね！↓
読んでいただき、ありがとうございました！
みなさんにコウノドリが訪れますように！
